El caf\u00e9 es una de las bebidas m\u00e1s populares del mundo. Para muchas personas, una taza por la ma\u00f1ana ayuda a comenzar el d\u00eda con energ\u00eda. Sin embargo, todav\u00eda existe la duda de si beber caf\u00e9 todos los d\u00edas es bueno para el coraz\u00f3n y cu\u00e1l es la cantidad adecuada.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan la American Heart Association, la mayor\u00eda de los adultos sanos pueden consumir hasta 400 mg de cafe\u00edna al d\u00eda<\/strong>, lo que equivale aproximadamente a 3\u20135 tazas de caf\u00e9 negro de 240 ml<\/strong>. Diversos estudios indican que el consumo moderado de caf\u00e9 puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, insuficiencia card\u00edaca y otras enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n Estos beneficios se observan principalmente con caf\u00e9 negro o con poca az\u00facar, crema o jarabes<\/strong>. Las bebidas con mucho az\u00facar y crema pueden aportar demasiadas calor\u00edas y grasas saturadas.<\/p>\n\n\n\n Cada persona responde de forma diferente a la cafe\u00edna. Algunas pueden sentir palpitaciones, ansiedad o insomnio incluso con peque\u00f1as cantidades. Las personas con enfermedades card\u00edacas, hipertensi\u00f3n, las mujeres embarazadas o quienes son sensibles a la cafe\u00edna deber\u00edan consultar a su m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n La cafe\u00edna tambi\u00e9n est\u00e1 presente en el t\u00e9, los refrescos, el chocolate y especialmente en las bebidas energ\u00e9ticas, cuyo consumo debe limitarse debido a su alto contenido de estimulantes.<\/p>\n\n\n\n En general, si se consume con moderaci\u00f3n y dentro de un estilo de vida saludable, el caf\u00e9 puede formar parte de una dieta equilibrada.<\/p>\n\n\n\n Art\u00edculo resumido de:<\/strong> https:\/\/newsroom.heart.org\/news\/coffee-and-heart-health-how-many-cups-of-caffeinated-coffee-are-safe-to-drink-each-day<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El caf\u00e9 es una de las bebidas m\u00e1s populares del mundo. Para muchas personas, una taza por la ma\u00f1ana ayuda a comenzar el d\u00eda…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":552,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[226],"tags":[],"class_list":["post-649","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conocimiento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=649"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":650,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649\/revisions\/650"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/552"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=649"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=649"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=649"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}