{"id":651,"date":"2026-08-06T02:05:20","date_gmt":"2026-08-06T02:05:20","guid":{"rendered":"https:\/\/krarks.com\/blog\/?p=651"},"modified":"2026-08-06T02:05:22","modified_gmt":"2026-08-06T02:05:22","slug":"kaffee-und-herzgesundheit-wie-viel-ist-taeglich-unbedenklich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/krarks.com\/blog\/de\/2026\/08\/06\/kaffee-und-herzgesundheit-wie-viel-ist-taeglich-unbedenklich\/","title":{"rendered":"Kaffee und Herzgesundheit: Wie viel ist t\u00e4glich unbedenklich?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kaffee geh\u00f6rt zu den beliebtesten Getr\u00e4nken der Welt. Viele Menschen beginnen ihren Tag mit einer Tasse Kaffee. Doch wie viel Kaffee ist gut f\u00fcr das Herz?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach Angaben der American Heart Association k\u00f6nnen <strong>die meisten gesunden Erwachsenen bis zu 400 mg Koffein pro Tag<\/strong> aufnehmen. Das entspricht etwa <strong>3\u20135 Tassen schwarzem Kaffee (je 240 ml)<\/strong>. Studien zeigen, dass ein moderater Kaffeekonsum das Risiko f\u00fcr Schlaganfall, Herzinsuffizienz und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Vorteile gelten vor allem f\u00fcr <strong>schwarzen Kaffee oder Kaffee mit wenig Zucker und Sahne<\/strong>. Stark ges\u00fc\u00dfte Kaffeespezialit\u00e4ten enthalten dagegen oft viele Kalorien und ges\u00e4ttigte Fette.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Menschen reagieren unterschiedlich auf Koffein. Manche entwickeln schon nach kleinen Mengen Herzklopfen, Nervosit\u00e4t oder Schlafprobleme. Menschen mit Herzerkrankungen, Bluthochdruck oder Schwangere sollten ihren Arzt um Rat fragen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Koffein steckt au\u00dferdem in Tee, Softdrinks, Schokolade und besonders in Energydrinks, deren Konsum eingeschr\u00e4nkt werden sollte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei ma\u00dfvollem Konsum kann Kaffee Teil eines gesunden Lebensstils sein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zusammengefasst nach:<\/strong> https:\/\/newsroom.heart.org\/news\/coffee-and-heart-health-how-many-cups-of-caffeinated-coffee-are-safe-to-drink-each-day<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kaffee geh\u00f6rt zu den beliebtesten Getr\u00e4nken der Welt. Viele Menschen beginnen ihren Tag mit einer Tasse Kaffee. Doch wie viel Kaffee ist gut f\u00fcr&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":552,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[238],"tags":[],"class_list":["post-651","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wissen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=651"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":652,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651\/revisions\/652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/552"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}