{"id":655,"date":"2026-08-06T02:06:28","date_gmt":"2026-08-06T02:06:28","guid":{"rendered":"https:\/\/krarks.com\/blog\/?p=655"},"modified":"2026-08-06T02:06:30","modified_gmt":"2026-08-06T02:06:30","slug":"cafe-e-saude-do-coracao-quanto-e-seguro-beber-por-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/krarks.com\/blog\/pt\/2026\/08\/06\/cafe-e-saude-do-coracao-quanto-e-seguro-beber-por-dia\/","title":{"rendered":"Caf\u00e9 e sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o: Quanto \u00e9 seguro beber por dia?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O caf\u00e9 \u00e9 uma das bebidas mais consumidas no mundo. Para muitas pessoas, uma x\u00edcara pela manh\u00e3 faz parte da rotina. Mas ser\u00e1 que tomar caf\u00e9 todos os dias faz bem ao cora\u00e7\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a American Heart Association, <strong>a maioria dos adultos saud\u00e1veis pode consumir at\u00e9 400 mg de cafe\u00edna por dia<\/strong>, o equivalente a aproximadamente <strong>3 a 5 x\u00edcaras de caf\u00e9 preto de 240 ml<\/strong>. Estudos indicam que o consumo moderado pode reduzir o risco de AVC, insufici\u00eancia card\u00edaca e outras doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esses benef\u00edcios est\u00e3o associados principalmente ao <strong>caf\u00e9 preto ou com pouca adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar e creme<\/strong>. Bebidas muito a\u00e7ucaradas podem reduzir esses benef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada pessoa reage de forma diferente \u00e0 cafe\u00edna. Algumas podem apresentar palpita\u00e7\u00f5es, ansiedade ou dificuldade para dormir. Pessoas com doen\u00e7as card\u00edacas, hipertens\u00e3o ou gestantes devem conversar com um m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A cafe\u00edna tamb\u00e9m est\u00e1 presente em ch\u00e1s, refrigerantes, chocolate e principalmente em bebidas energ\u00e9ticas, cujo consumo deve ser moderado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Consumido com equil\u00edbrio, o caf\u00e9 pode fazer parte de um estilo de vida saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Artigo resumido de:<\/strong> https:\/\/newsroom.heart.org\/news\/coffee-and-heart-health-how-many-cups-of-caffeinated-coffee-are-safe-to-drink-each-day<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O caf\u00e9 \u00e9 uma das bebidas mais consumidas no mundo. Para muitas pessoas, uma x\u00edcara pela manh\u00e3 faz parte da rotina. Mas ser\u00e1 que&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":552,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[236],"tags":[],"class_list":["post-655","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conhecimento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=655"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":656,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655\/revisions\/656"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/552"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/krarks.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}